10月23日よりCathy Zieng氏によるマインドフルネスストレス低減法入門セミナーを開催いたします。
マインドフルネスとは何か？マインドフルネスストレス低減法とは何か？についてはこちらをご覧ください。 ⇒ MBSR（マインドフルネスストレス低減法）
講師紹介
Cathy Ziengs , MBSR/MBCL/MBCT/.b Teacher
はマインドフルネス講師で、妻、母で、バランスの取れた幸福な生活を提唱しています。この５年間、350人以上にMBSR（マインドフルネスストレス低減法）、MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）、MBCT（マインドフルネス認知療法）、.b Foundation（学校スタッフへ）といった８週間コースを行ってきました。加えて、学校のスタッフや企業向けに、マインドフルネスとウェルビーイング（幸福）についても教えてきました。また、小学校から高校にかけての子どもたちにもマインドフルネスを教えてきました。定期的に１日のサイレントリトリートを行ったり、地域のグループ向けに瞑想会を開催したりしています。
| 日時 | 2020年10月9日（金） 13:00-14:30 |
| 場所 | Zoomによるウェビナー |
| 人数 | 最大30名程度 |
| 参加費 | 無料 |
| 言語 | 英語（日本語通訳付き） |
| 内容 | MBSRのクラス内容について |