③早朝瞑想会
https://www.mindfulness-japan.org/open/morning/
④週末マインドフルネス＆コンパッションヨガ
https://www.mindfulness-japan.org/open/mindfulness-compassionate-yoga/
※ヨガクラスは８週間受講者以外の方も無料で受講可能です。
Teachers Trainingへの参加資格の一つである 「 事前にMBSR 8 週間コースを修了していること。」を満たすものとして認められます。
吉田美由紀 MBSR講師
ヨガ講師、柔整師。
整骨院にて様々な患者様の身体の施術に従事し、身体と心の痛み、負担のかかり方に深い繋がりを現場で多く感じた事や、私自身、どうにもならない事を懸命に改善しようと悩み続けたり、生真面目に頑張りすぎたり、何となく我慢し続け、知らず知らずに他人を優先し過ぎて疲れ果て、でもどうしたらいいか分からない生きづらさを感じ続けてきました。
そういった時に、マインドフルネスと出会いました。
人生の背景から成り立つ部分である性格や思考のクセなどは、対人関係、仕事、家族、夫婦、子育て、色々な所に影響してきます。
ただ分からないままグルグルと同じような所で苦しんでいるよりも、解決せずともマインドフルに自分自身に優しく、認める、許すといったケアすることが結果的に1番の癒しになっています。
そして、コースでのグループを通して物事の見方や解釈が広がり、理解もより深まることで自分自身や他者との関係性が徐々に再構築されていることにも面白さや楽しさも感じています。
これから出会う方々と、様々な発見や気づきを通して、支え合い、分かち合いながら、一緒に楽しんでいけたらと思っています。
【受講前に】無料オリエンテーション
説明会への参加にあたって検討していただくためのオリエンテーションを下記の通り実施します。下記よりご都合のよい日にちのものをお申し込みください（外部Peatixサイト）。
※申し込みをするか否かの判断をサポートするためのセッションであり、申込みにあたって参加は必須ではありません。
粟野先生の説明会は、以下のうち、10月10日（木）9:00の枠です（※その他のオリエンテーションは他の講師が担当します）。
吉田先生の説明会は、以下のうち、10月19日（土）19:00の枠です（※その他のオリエンテーションは他の講師が担当します）。
▼下記フォームよりお申し込みください▼
お申し込み方法には、以下の２通りがあります。
- １回のクラスとして申し込む（79,200円／クラス） → このまま以下に進んでください>
- 継続コースとして申し込む（19,800円／月） →こちらのページへ
※当コースに習慣化コースで参加される場合は、3ヶ月分のお月謝が1コースの料金になります。
【STEP1】フォームより必要事項を入力
【STEP2】Lineアカウントをお持ちの方は登録する
Lineアカウントをお持ちの方は、まずはLineをご登録ください。
メールでの連絡が取れないケースが増えているため、確実な連絡のため、Lineの登録をお願いしております。登録いただきましたら、一度、お名前をご送信ください（ご登録者からメッセージがない状態では、事務局側からご登録者の個別確認ができず、メッセージをお送りできません）。
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※当コースに習慣化コースで参加される場合は、3ヶ月分のお月謝が1コースの料金になります。
※お申込み後、事務局より一両日中に請求書を送付致します。
※受講費について調整を希望される方※
受講を希望されていながら経済的理由により参加が困難な方のために、受講費の調整を行う場合があります。ご希望の方は、以下のフォームより希望内容をご記入ください。なお、IMCJ内で設定している枠の上限により、ご希望に添えないことがありますので、その点予めご了承ください。
お問い合わせはお問合せフォームまたは、Lineよりお願いします。